日記 極意とは
精神的に参っているときというのは、得てして呼吸が浅いんだそうです。では、息を深く吸い込むためには、まず思いっきり「吐く」んだそうです。「丹田に意識を集中して思い切り息を吐けば、自然と息を吸い込みます。」(「日経ビジネスアソシエ 2/16号」...
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